![Oleśniczanie wzięli udział w Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/14/5e41c58a122e8_o_xsmall.jpg)
Oleśniczanie wzięli udział w Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie [ZDJĘCIA]
- Tak się bawiły Wilki Morskie na 17. Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie - poinformował Klub Biegacza Lupus Oleśnica.
![Morsy otwierają sezon jeszcze w tym miesiącu!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/b8/96/19418059_495445503_xsmall.jpg)
Morsy otwierają sezon jeszcze w tym miesiącu!
Klub Biegacza Lupus Oleśnica zaprasza do dołączenia do grupy morsów. Otwarcie sezonu zimnych kąpieli już 24 listopada o godzinie 15 nad zalewem w Stradomi...
![Łukasz Szopa, czyli UltraJanosik!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/74/2e/5d77fcef16496_o_xsmall.jpg)
Łukasz Szopa, czyli UltraJanosik!
W ostatni dzień sierpnia w Niedzicy odbył się ultramaraton górski UltraJanosik, w którym wziął udział Łukasz Szopa.
![Oleśniczanie pobiegną na Jasną Górę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e9/24/5d683cc69d10f_o_xsmall.jpg)
Oleśniczanie pobiegną na Jasną Górę
Po raz szósty oleśniczanie wezmą udział w biegowej pielgrzymce, której organizatorem jest Klub Biegacza Lupus z Oleśnicy.
![Biegowy trening z Sylwią Ejdys-Tomaszewską [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/f2/5d507c3da6232_o_xsmall.jpg)
Biegowy trening z Sylwią Ejdys-Tomaszewską [ZDJĘCIA]
Na zaproszenie Klubu Biegacza Lupus Oleśnica, trening na oleśnickim stadionie przeprowadziła lekkoatletka Sylwia Ejdys-Tomaszewska.
![Biegowy trening z Sylwią Ejdys-Tomaszewską](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/92/5d3e20d837f37_o_xsmall.jpg)
Biegowy trening z Sylwią Ejdys-Tomaszewską
Klub Biegacza Lupus Oleśnica zaprasza na trening z trenerem biegania Sylwią Ejdys Tomaszewską.
![W niedzielę trzynasta edycja Biegu Lupusa w Bartkowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a0/b3/5cd33dad3b301_o_xsmall.jpg)
W niedzielę trzynasta edycja Biegu Lupusa w Bartkowie
To już jedenasta edycja biegu o puchar wójta gminy Dobroszyce.
![Kolejne udane weekendowe starty naszych biegaczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0f/31/5cb649119be88_o_xsmall.jpg)
Kolejne udane weekendowe starty naszych biegaczy
Maraton, półmaraton, biegi przełajowe, sztafeta górska oraz bieg ultra to starty naszych biegaczy w minionym weekendzie.
![Duet Lupusów na Ekstremalnej Dwudziestce w Wałbrzychu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/af/51/5ca5eea1d6b5c_o_xsmall.jpg)
Duet Lupusów na Ekstremalnej Dwudziestce w Wałbrzychu
Dwójka zawodników Klubu Biegacza Lupus Oleśnica wzięła udział w w biegu Ekstremalna Dwudziestka w Wałbrzychu.
![Oleśnica. Grupa morsów z Lupusa zaprasza (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/50/5c600d027b32a_o_xsmall.jpg)
Oleśnica. Grupa morsów z Lupusa zaprasza (ZDJĘCIA)
Klub Biegacza Lupus Oleśnica zaprasza do dołączenia do grupy morsów.
![Lupusy biegli z Janosikiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/7c/5c5304eac67db_o_xsmall.jpg)
Lupusy biegli z Janosikiem
W sobotę (19 stycznia) dwóch zawodników Klubu Biegacza Lupus Oleśnica, a chodzi o Łukasza Szopę i Krzysztofa Wajerowskiego, wzięło udział w biegu „Zimowy...
![Biegowa dekada Lupusa [WYNIKI]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/dc/57331f87f2e15_o_xsmall.jpg)
Biegowa dekada Lupusa [WYNIKI]
Na starcie tegorocznej edycji Biegu Lupusa w Bartkowie stanęło 231 osób
![Jubileuszowy Bieg Lupusa w Bartkowie [GALERIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/b9/572f4da18445e_o_xsmall.jpg)
Jubileuszowy Bieg Lupusa w Bartkowie [GALERIA]
Ponad dwieście osób wzięło udział w jubileuszowym biegu Lupusa zorganizowanym przez KB Lupus. Impreza odbyła się w Bartkowie. Bidg wygrał Yuriy Blahodir z...
![Pobiegli na Jasną Górę (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/d2/5257b04c87c7b_o_xsmall.jpg)
Pobiegli na Jasną Górę (ZDJĘCIA)
Dziesięcioosobowa grupa biegaczy klubu Lupus wyruszyła w miniony piątek na Jasną Górę. Pielgrzymi mieli do pokonania 140-kilometrowy dystans.
![Strój do biegania - z czego powinien się składać? Jaką odzież wybrać, by zapenwić sobie komfortowy trening?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_854084657_xsmall.jpg)
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_854084603_xsmall.jpg)
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Tak się działo podczas 10. jubileuszowego Nocnego Wrocław Półmaratonu 2024. Mamy Wasze zdjęcia - zobaczcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/de/666ea201c347e_o_xsmall.jpg)
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/57/661e972c5da28_o_xsmall.jpg)
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
![Jak schudnąć z ud i brzucha? Jest odpowiedź na to najczęściej zadawane pytanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fa/ac/660d3e5a1cd9b_o_xsmall.jpg)
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
![Ćwiczenia oczu na lepszy wzrok. Rób, kiedy są zmęczone. W ten sposób zrelaksujesz mięśnie i poprawisz widzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/4c/66031fd2b9995_o_xsmall.jpg)
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
![Silny ból wybudza cię w nocy lub ścina z nóg podczas treningu? Sprawdź, co jest przyczyną skurczy i jak sobie z nimi radzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/ed/65dc9e8e541fd_o_xsmall.jpg)
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...