Klub Biegacza Lupus zaprasza do udziału w konkursie
Klub Biegacza Lupus organizuje konkurs plastyczny na plakat promujący tegoroczną edycję XV Biegu Lupusa o Puchar Wójta Gminy Dobroszyce.
Oleśniczanie wzięli udział w Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie [ZDJĘCIA]
- Tak się bawiły Wilki Morskie na 17. Międzynarodowym Zlocie Morsów w Mielnie - poinformował Klub Biegacza Lupus Oleśnica.
Łukasz Szopa, czyli UltraJanosik!
W ostatni dzień sierpnia w Niedzicy odbył się ultramaraton górski UltraJanosik, w którym wziął udział Łukasz Szopa.
Oleśniczanie pobiegną na Jasną Górę
Po raz szósty oleśniczanie wezmą udział w biegowej pielgrzymce, której organizatorem jest Klub Biegacza Lupus z Oleśnicy.
Biegowy trening z Sylwią Ejdys-Tomaszewską [ZDJĘCIA]
Na zaproszenie Klubu Biegacza Lupus Oleśnica, trening na oleśnickim stadionie przeprowadziła lekkoatletka Sylwia Ejdys-Tomaszewska.
W niedzielę trzynasta edycja Biegu Lupusa w Bartkowie
To już jedenasta edycja biegu o puchar wójta gminy Dobroszyce.
Duet Lupusów na Ekstremalnej Dwudziestce w Wałbrzychu
Dwójka zawodników Klubu Biegacza Lupus Oleśnica wzięła udział w w biegu Ekstremalna Dwudziestka w Wałbrzychu.
Oleśnica. Grupa morsów z Lupusa zaprasza (ZDJĘCIA)
Klub Biegacza Lupus Oleśnica zaprasza do dołączenia do grupy morsów.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Pałac Tielscha po remoncie. Teraz pora na schron, gdzie będzie restauracja
Pałac Tielscha to dziś jeden z najstarszych i najpiękniejszych biurowców w Wałbrzychu, który został ocalony od totalnej ruiny przez małżeństwo Charczuków z...
9 największych tajemnic zamku Książ. Ukryte skarby, duchy, dziwny los zamkowej kuchni
Co ma wspólnego zamek Książ z Monte Cassino i sycylijskim wulkanem? Kim jest Garbaty Janek? Co się stało ze sprzętami z zamkowej kuchni? Co robili naziści w...
Andrzejki w Jubilacie to integracja pokoleń. Seniorzy świętowali z wnukami
W świetlicy wiejskiej w Gądkowicach odbyły się Andrzejki Klubu Seniora Jubilat. Ta impreza była przeznaczona wyłącznie dla członków klubu, jednak inni seniorzy...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Nietypowa atrakcja dla maturzystów. Nie zgadniecie, kto spoczywa w krypcie w Walimiu
Matura czy mumia? Nie wiadomo, co straszniejsze. Na szczęście (albo nieszczęście) nie musicie wybierać. Mamy dla was podwójną dawkę grozy: mumię twórcy matur....
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...