Kolejne dyżury ekspertów ZUS. Sprawdź, w jakiej sprawie możesz zadzwonić i kiedy
Już niebawem kolejny dyżur pracowników Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Już w przyszłą środę, 12 października seniorzy będą mogli zwrócić się do ZUS-u po...
Oleśnickie Dni Seniora rozpoczęte. Zobacz, co będzie się działo! (LISTA)
Od 1 do 20 października na seniorów Oleśnicy czekać będzie masa atrakcji. Trwają Oleśnickie Dni Seniora. Sprawdźcie, co będzie się działo!
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Zostań słuchaczem Oleśnickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Oleśnicki Uniwersytet Trzeciego Wieku prowadzi nabór na rok akademicki 2022/2023. Kiedy i gdzie będzie można się zapisać?
Oleśnica w programie Ogólnopolska Karta Seniora. Odbyła się oficjalna inauguracja
Dziś, w Centrum Usług Społecznych w Oleśnicy zainaugurowano przystąpienie miasta do programu Ogólnopolska Karta Seniora. Dzięki niej seniorzy, którzy ukończyli...
Emeryci dorobią trochę mniej
Każdego roku we wrześniu niższy jest limit dorabiania dla emerytów i rencistów. Jest to efekt tego, że przeciętne miesięczne wynagrodzenie za II kwartał jest,...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Mamy wstępne wyliczenia emerytur po waloryzacji 2023. Oto tabela wyliczeń
Waloryzacja emerytur w 2023 roku może sięgnąć rekordowych wartości na wskutek między innymi inflacji. Jej wielkość poznamy go dopiero na początku 2023 roku, ale...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Masz 60 lat i więcej? Możesz założyć Ogólnopolską Kartę Seniora
Ogólnopolska karta seniora to system zniżek i promocji dostępny dla osób po 60. roku życia. Niewielki dokument w bardzo prosty sposób można wyrobić w Oleśnicy....
Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Jest nowy prezes Oleśnickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Dziś, w sali konferencyjnej Oleśnickiej Biblioteki Publicznej odbyły się uzupełniające wybory zarządu i prezesa OUTW. Kto nowym szefem stowarzyszenia?
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Seniorzy z OUTW uroczyście zakończyli rok akademicki
Występy, gratulacje i przemówienia - tak w skrócie można podsumować dzisiejszą uroczystość zakończenia roku akademickiego u seniorów z Oleśnickiego Uniwersytetu...
O bezpieczeństwie na drogach z oleśnickimi seniorami
Bernadeta Pytel z Komendy Powiatowej Policji w Oleśnicy, a także miejska radna Sylwia Wawrzyńskaspotkały się z seniorami z Dziennego Domu Senior+ w Oleśnicy....
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Przyszli emeryci zyskają ponad 9 procent na koncie. W czerwcu waloryzacja składek
Już w czerwcu zwiększy się kapitał, który każdy pracujący gromadzi na swoim kocie w ZUS. W 2022 roku składki wysłane do Zakładu Ubezpieczeń Społecznych zostaną...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Jarmarki Wielkanocne na Dolnym Śląsku w najbliższy weekend
Jarmarki Wielkanocne, pełne tradycji i owoców pracy lokalnych artystów, kół gospodyń wiejskich, nieprzeciętnych smaków z tradycyjnych spiżarni, zabaw i występów...
O bezpieczeństwie seniorów na spotkaniu online z policją
Już w najbliższy poniedziałek, 4 kwietnia oleśnicka policja zaprasza na kolejne spotkanie online dla seniorów. Tak jak w przypadku poprzednich spotkań, ich...
Młodzi dla seniora. Oleśniczanie podsumowali projekt (ZDJĘCIA)
14 marca odbyło się uroczyste zakończenie projektu solidarnościowego „Młodzi dla seniora” realizowanego przez Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Oleśnicy we...
Ile wyniesie "trzynastka" netto w 2022? Kiedy wypłaty?
Już w kwietniu emeryci i renciści zobaczą na swoich kontach dodatkowe pieniądze z ZUS w wysokości 1217,98 zł. Tyle, bowiem wynosi w tym roku tzw. "trzynastka",...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Aparaty słuchowe
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano 10 miesięcy temu w kategorii Stacje sanitarno-epidemiologiczne