![Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/0a/4f71a84c507b1_o_xsmall.jpg)
Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku FOTO
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/b0/6447ed5eabe7e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/f2/6424542f870ab_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/02/64243d32ed7f6_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/1a/62b450128cba7_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/1c/5ffec9f95aa98_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Nordic Walking nad oleśnickimi stawami (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8c/3b/5d87448f2dba5_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking nad oleśnickimi stawami (ZDJĘCIA)
Dziś, na terenie oleśnickich stawów odbyły się IX Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć, a po więcej...
![Weekend na sportowo. Harmonogram wydarzeń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/00/72/5d83ef44a2e53_o_xsmall.jpg)
Weekend na sportowo. Harmonogram wydarzeń
W nadchodzący weekend odbędą się następujące wydarzenia sportowe w naszym regionie:
![Dziewiąta edycja Przełajowych Mistrzostw Dolnego Śląska w Nordic Walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/dc/5d836f222ec81_o_xsmall.jpg)
Dziewiąta edycja Przełajowych Mistrzostw Dolnego Śląska w Nordic Walking
W najbliższą niedzielę (22 września) odbędą się IX Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska, którego organizatorem jest Oleśnicka Strefa Nordic Walking.
![Wrocławskie zawody Nordic Walking oleśnickich seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7b/82/5ce5b944804b8_o_xsmall.jpg)
Wrocławskie zawody Nordic Walking oleśnickich seniorów
Tym razem oleśniczanie wzięli udział w Mistrzostwach w Nordic Walking o Puchar Prezydenta Wrocławia.
![Zajęcia Nordic Walking w Szkole Podstawowej w Sokołowicach trwają już od października.](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/06/5832bbdd50c7f_o_xsmall.jpg)
Nordic Walking w SP w Sokołowicach.
Dzięki porozumieniu między Wójtem Gminy Oleśnica - Marcinem Kasiną,...
![Oleśnica. V Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/38/55fea0e37254e_o_xsmall.jpg)
Oleśnica. V Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking
Blisko 180 zawodników stanęło 20 września na starcie kolejnej edycji zawodów Nordic Walking. Organizatorem był Klub Sportowy Oleśnicka Strefa Nordic Walking:...
![Chodź z nami! Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/f0/557ad72f1aeba_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking
Już 13 czerwca odbędą się Mistrzostwa Wrocławia w Nordic Walking....
![Na jaką aktywność postawić jesienią?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/92/ec/54801d1c083e9_o_xsmall.jpg)
Na jaką aktywność postawić jesienią?
Okres jesienno-zimowy nie bez powodu kojarzy nam się ze słodkim lenistwem. Dni stają się coraz krótsze, a do tego pogoda sprawia, że możliwości spędzenia czasu...
![Czy nordic walking pomaga w odchudzaniu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b0/d3/5396c850f3c8e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
![Nordic Walking na Sylwestra](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/6d/52ce4f0c53071_o_xsmall.jpg)
Sylwestra spędziły w drodze na Szrenicę
Oleśniczanki Magdalena Stojko i Mirosława Psujek wraz z grupą dolnoślązaków uprawiających nordic walking nietypowo witały nowy rok.
![Trwają Mistrzostwa w Nordic Walking w Oleśnicy (ZDJĘCIA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e2/de/52359151b6299_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa Nordic Walking (ZDJĘCIA)
Na podzamczu trwają III Przełajowe Mistrzostwa Dolnego Śląska w Nordic Walking.
![Majówka. Jak smacznie ugrillować mięso? PRZEPISY znanych kucharzy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/7f/5163dad114ea8_o_xsmall.jpg)
Majówka. Co położyć na grill?
Przez ostatnie lata kiełbasa na ruszcie, a na zakończenie biesiady - pieczone ziemniaki z popiołu stanowiły weekendowy repertuar każdej wyprawy w teren. Nie...
![Mistrzostwa w Nordic Walking w Oleśnicy za nami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/8e/505480f5a6795_o_xsmall.jpg)
Mistrzostwa w Nordic Walking w Oleśnicy za nami
Prawie 150 osób wystartowało w Mistrzostwach Dolnego Śląska w Nordic Walking. Rywalizowali mężczyźni, panie i dzieci. Trasa wiodła przez oleśnicki park na...