Nie żyje Mirosław Mularczyk [AKTUALIZACJA]
Na jednej z oleśnickich siłowni zmarł dziś 42-letni mężczyzna.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Co włożyć na siłownię? Sprawdź, czym się kierować przy wyborze stroju do ćwiczeń
Jaki wybrać strój na siłownię? Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, zadbaj o komfortowy ubiór, który nie będzie utrudniał treningu, tylko go ułatwi. Kluczowy jest...
Jak wyglądała dziewiętnastowieczna siłownia? Zobacz, jak ćwiczono w Europie
Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
Poszukiwany 33-letni Adrian K. nie żyje
Wczoraj, oleśnicka policja prowadziła poszukiwania 33-letniego Adriana K. Mężczyzna 7 kwietnia wyszedł z domu i ślad po nim zaginął. Niestety, dziś potwierdził...
AKTUALIZACJA
Śmiertelny wypadek na DK25. Nie żyje młody kierowca, pasażerka walczy o życie
We wtorkowe popołudnie, około godziny 15:30 na drodze nr 25 w Drołtowicach doszło do tragicznego zdarzenia. Śmierć na drodze poniósł 24-letni mężczyzna. Jak...
Metamorfoza 75-latki. Co zrobiła seniorka i jak zmieniło się jej życie?
Joan MacDonald to seniorka, która kilka lat temu nie była w stanie wejść po schodach, bo zmagała się z ogromną nadwagą i licznymi chorobami. Dzisiaj 75-latka...
Oto mieszkańcy Oleśnicy i okolic, którzy odeszli na zawsze (NAZWISKA)
Tych oleśniczan pożegnaliśmy w ostatnim czasie...
TYLKO U NAS
Trójka młodych oleśniczan zginęła przez ciekawość? Oto tragiczna historia sprzed lat
Przypominamy jedno z najtragiczniejszych wydarzeń w historii miasta. Ponad 30 lat temu przy Łużyckiej zginęło troje ludzi - Dariusz K., Przemysław B., i...
Zmiany w rozporządzeniu ws. obostrzeń. Rząd ograniczył dostęp do siłowni i basenów
Od 2 kwietnia z basenów, siłowni oraz klubów i centrów fitness mogą korzystać wyłącznie członkowie kadry narodowej polskich związków sportowych w sportach...
Buty sportowe męskie. Buty do biegania, buty do crossfitu, buty na siłownię
Dobrze dobrane buty sportowe to podstawa udanego treningu. Jesteś fanem biegania, a może wolisz trening z ciężarami na siłowni? Różne aktywności fizyczne...
Odszedł wieloletni strażak i druh, związany m.in. z oleśnicką komendą PSP
Smutne wieści dotarły dziś do naszej redakcji. W wieku 60 lat odszedł Stanisław Sędkowski, wieloletni funkcjonariusz m.in. KP PSP w Oleśnicy.
NOWE FAKTY
Śmierć mężczyzny w parku Sienkiewicza w Oleśnicy
W parku Henryka Sienkiewicza pojawili się dziś funkcjonariusze policji. Znaleziono tam zwłoki mężczyzny.
Śmierć mężczyzny na Żeromskiego w Oleśnicy. Zabrakło wolnej karetki pogotowia
Dzisiejszego popołudnia z powodu braku dostępnych karetek pogotowia oleśniccy strażacy interweniowali na terenie miasta w związku tzw. z izolowanymi zdarzeniami...
Piąta ofiara koronawirusa w powiecie oleśnickim. To podopieczny PDPS w Ostrowinie
Nie żyje kolejna osoba zarażona koronawirusem z powiatu oleśnickiego. Około 70-letni mężczyzna cierpiał na choroby współistniejące.