![Zawodnicy Biegiem Po Marzenia Team pokonali Garmin Ultra Race](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/a6/5d8124802d7e8_o_xsmall.jpg)
Zawodnicy Biegiem Po Marzenia Team pokonali Garmin Ultra Race
W minioną sobotę odbyła się trzecia edycja Garmin Ultra Race. Klub Biegiem Po Marzenia Team reprezentowali: Karolina Rasała, Paweł Grys i Marcin Smoliński.
![Wrocław: Spektakularna oprawa na meczu Polska - Czechy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/5d/4fd9b4d90fd00_o_xsmall.jpg)
Zaskoczą kibiców oprawą meczu Polska - Czechy
Polak, Anglik i ekipa Francuzów czuwają nad show, które w sobotę ma sprawić, że niejeden kibic wstrzyma oddech z zachwytu.
![Odpowiedni strój do biegania jest istotny podczas treningu. Z czego taki strój powinien się składać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_851995905_xsmall.jpg)
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_851995833_xsmall.jpg)
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Tak się działo podczas 10. jubileuszowego Nocnego Wrocław Półmaratonu 2024. Mamy Wasze zdjęcia - zobaczcie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/de/666ea201c347e_o_xsmall.jpg)
Fantastyczna impreza sportowa 10. Nocny Wrocław Półmaraton. Mamy mnóstwo zdjęć!
10. Nocny Wrocław Półmaraton - Sukcesem zakończył się jubileuszowy bieg z udziałem 11 tysięcy uczestników z 30 krajów W nocy z soboty na niedzielę (15-16...
![Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/ae/66056e6107075_o_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
![Polska - Czechy. Oto piękne WAGs (żony i partnerki) czeskich piłkarzy, naszych rywali w eliminacjach Euro 2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ea/48/6555d04d74c9b_o_xsmall.jpg)
Polska - Czechy. Oto piękne WAGs naszych rywali
Mecz Polska - Czechy w ramach eliminacji piłkarskich mistrzostw Europy 2024 odbędzie się 17 listopada 2023 roku. Poznaj piękne żony i partnerki (WAGs, czyli...
![Schudłam na siłowni w dwa miesiące. Efekty treningów zaskoczyły mnie samą! Zobacz, w jaki sposób w 60 dni wróciłam do figury i formy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a2/ed/65327d56151ec_o_xsmall.jpg)
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
![W tych legginsach pobijesz swój biegowy rekord! Sportowa odzież kompresyjna to wiele korzyści, jak łatwiejszy trening i mniejszy ból mięśni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/1c/651ff3c610b44_o_xsmall.jpg)
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
![Ten rodzaj treningu spala kalorie w zawrotnym tempie. Zapomnij o nudnym chodzeniu! Sprawdziliśmy też, co daje bieżnia mechaniczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/bb/651aaf785a515_o_xsmall.jpg)
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
![Program pełen atrakcji, pełna gotowość i wielkie sportowe emocje - największa w Polsce impreza biegowa za 10 dni!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/f1/6502d7e63e711_o_xsmall.jpg)
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
![Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować, gdy jest gorąco. Od tego zależy twoje bezpieczeństwo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/df/3b/64a58a041dba6_o_xsmall.jpg)
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
![Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko w tym przypadku. Zobacz, jak może poprawiać funkcjonowanie organizmu i spalanie tłuszczu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/46/64a561d22b479_o_xsmall.jpg)
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
![Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/a3/649c08905de21_o_xsmall.jpg)
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
![Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a1/b4/644174198dca4_o_xsmall.jpg)
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
![Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b3/41/64416c63dbf2a_o_xsmall.jpg)
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
![Czy kobiety biegają wolniej niż mężczyźni? Różnica jest nieduża, a na pewnych dystansach nieznaczna. Zobacz, czemu popularny pogląd to mit](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/af/633ebb1b51b8c_o_xsmall.jpg)
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
![Rozciąganie, pływanie i bieganie opóźniają rozwój demencji. Nie tylko ćwiczenia aerobowe skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/69/63077bed88009_o_xsmall.jpg)
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
![Patrycja Bereznowska w ciągu 48 h przebiegła ponad 400 km i tym samym pobiła rekord świata. Przeczytaj, co wtedy czuła i jakie ma plany](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/52/d2/6294bb81879df_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...
![Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów! Sprawdź, jakie buty wybrać i jak się przygotować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/0b/625e84e7ccf06_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
!["Pepiki" nas lubią? Co nas łączy, a co nas dzieli z Czechami? (ROZMOWA)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/d8/614d9fc3b7c03_o_xsmall.jpg)
"Pepiki" nas lubią? Co nas łączy, a co nas dzieli z Czechami? (ROZMOWA)
Kochamy czeską kuchnię (ach, te knedliczki), piwo, literaturę i film ("Arabella" i Szpital na peryferiach" rządzą). Ogólnie lubimy Czechów: bo są pogodni jak...
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!