Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 27.05.2024

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

• Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
• Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
• Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
• Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Proste przepisy na wegańskie dania

​
Glazury do ciast z owocami - to innowacyjny produkt, który nadaje idealne wykończenie tartom, tartaletekom, owocowym babeczkom i wszelkim wypiekom z owocami, pozwalając zachować ich świeżość i soczystość. Glazura pięknie nabłyszcza owoce. Wystarczy nałożyć jej cieniutką warstwę, by uzyskać efekt deseru z cukierni. ☀️ ​

​
Jej zaletą jest szybkość przygotowana oraz krótki czas stygnięcia. Glazura do ciast z owocami zastyga w zaledwie 30 minut, a na cieście jest miękka, łatwo się kroi. Nie wymaga gotowania. Nadaje się zarówno do wszystkich świeżych owoców sezonowych, jak i z puszki. Czerwona glazura ma świeży truskawkowy smak, Krystaliczna ma owocowy, lekko kwaskowy smak. Oba produkt stworzone są na bazie pektyny, przyjazne dla wegan. 🎂🌟🍀 ​

​Jaki będzie pierwszy przepis, do jakiego użycie naszych glazur? ​

​

​
​

​

Chrupiące kotlety kudłacze zrobisz z kilku warzyw. Nawet mięsożercy proszą o dokładkę 🤗🍽 Przepis 👉 link w bio 👌😍
#kotlety #kotletywarzywne #kotletybezmiesa #kudłacze #wegekotlety #przepis #wegeprzepis #przepisnakotlety #chrupiącekotlety #domowekotlety #domowejroboty #domowejedzonko #pysznejedzenie #wegeobiad #wege #bezmięsa #przepisnaobiad #domowyobiad #pyszności #kulinarneinspiracje #wegeinspiracje #cutlets #vegecutlets #recipe #homemade #vegefood #instafood #instagood #foodstagram #beszamel.pl

Smakowita podróż bez biletu – „Roślinne kuchnie świata” Doroty Jaworskiej

Ta książka zabierze cię w kulinarną podróż bez konieczności pakowania walizek. Znajdziesz w niej przepisy na dania roślinne, które są częścią tradycji na wszystkich kontynentach – od streetfoodowych klasyków z Ameryki Północnej, przez europejskie placki, pizze i makarony, zielone falafele z Afryki, aromatyczne potrawy strączkowe z Indii, dania typu stir-fry z Dalekiego Wschodu aż po egzotyczne specjały z Australii i Oceanii.
Dorota Jaworska odkrywa bogactwo roślinnych smaków w każdym zakątku globu. Nawet w kuchniach, które słyną z potraw mięsnych, znajduje oryginalne dania wegańskie będące częścią dziedzictwa kulinarnego. W swojej książce celebruje mnogość kultur i ich różnorodność, która wyraża się także poprzez jedzenie. To idealna lektura dla tych, którzy chcą przywozić z podróży smaki niczym najcenniejsze pamiątki, jak również dla tych, którzy pragną wzbogacić swoje domowe menu o egzotyczne, ale łatwe do przygotowania potrawy.
Premiera: 12 czerwca
#marginesy #wydawnictwo_marginesy #kuchnia #przepis #wege #kuchniaroślinna #podróżkulinarna #streetfood #przepisy #smak

🌹Dzień Mamy już w niedzielę!🌹
Chcesz przygotować coś pysznego dla mamy z okazji jej święta? Przypominamy, że na naszej stronie internetowej znajdziesz całą gamę prostych przepisów - LINK W BIO! ❤

#pelnadobra #pełnadobra #perlapelnadobra #hummus #wartosciodzywcze #zdroweprzekaski #przekąska #pyszne #perla #wege #wegetarianizm #weganizm #fleksitarianizm #dzieńmamy #dzieńmatki #przepisy #inspiracja

☝️Twoje dziecko ma suchą i swędzącą skórę, ale zrobiło się ciepło i szukasz lżejszej formuły emolientu?

🌾Exomega Control Krem emolient ma nieklejącą i nietłustą konsystencję! 🤩
Zapewnia potrójne działanie łagodzące i działa już przy 1 aplikacji dziennie, więc doskonale sprawdzi się przy cieplejszej, wiosennej pogodzie. ☀️

Smarowanie, szybkie wchłanianie i potrójne działanie to nasz przepis na ukojoną skórę! 💪

#Aderma #ExomegaControl #Krem #PielegnacjaSkory #ŚwiadomaPielegnacja #SkóraSucha #ProblemySkórne #Egzema #AZS #AtopoweZapalenieSkóry #Dermokosmetyki #KosmetykiNaturalne #Kosmetyki #Natural #Care #SkinCare #DlaDzieci #Dziecko #Niemowle #Vegan

🍢Pokażcie, że tofu jest mniam! Mamy dla Was konkurs organizowany wraz z @biedronka i jej marką własną Go Vege! Co musicie zrobić?

✅ Między 20 a 26 maja stwórzcie wegańskie danie z wykorzystaniem tofu marki Go Vege z Biedronki.
✅ Przepis wraz z trzema zdjęciami, na których będzie widoczne opakowanie, prześlijcie na adres 📧 [email protected]

🏆 My do końca maja wyłonimy 3 zwycięzców. Laureat/ka otrzyma nagrody rzeczowe, a dodatkowo jego przepis pojawi się na stronie www.biedronka.pl/go-vege oraz na naszym profilu na Facebooku.

Pełny regulamin dostępny na: www.tydzienwege.pl/regulamin-konkursu/

Zdjęcie pochodzi od zwyciężczyni zeszłorocznej edycji @romcia_fit

Dziś mam dla Was fenomenalny przepis na makaron z pastą warzywną! 😍

Składniki:

• Makaron 60g
• Pierś z kurczaka 150g
• Pomidor 100g
• Papryka 100g
• Cebula 10g
• Pasta warzywna Wawrzyniec z marchewką dynią i curry 50g (pokazywałam na stories, kupicie ją w Lidlu)
• Sól, pieprz, sezam

Wykonanie:

• Kurczaka kroimy drobno, przyprawiamy i podsmażamy na oliwie
• Po 3 minutach dodajemy drobno pokrojone warzywa
• Podsmażamy aż kurczak będzie gotowy
• Dodajemy pastę warzywną, ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty mieszając
• Nakładamy na talerz, ozdabiamy sezamem
  Gotowe!

Kaloryczność:

• 548 kcal
• 43g białko
• 57g węglowodany
• 17g tłuszcze

#veganlunchideas #veganmeals #wiemcojem #zdrowyobiad #zdrowo #jemzdrowo #zdrowojem #wiemcojem #zdrowyobiad #obiad #domowyobiad #makaron #pastalovers #eatpasta #cojedzaweganie #dietaroslinna #gotowanie #wegańskie #weganka #weganskie #wegetariańskie #promujemywege #bezmleka #bezmiesa #dietaroślinna #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #weganskieprzepisy #wege #zdrowoikolorowo

Tak się złożyło, że nigdy nie robiłam żurku. A już na pewno nie takiego vege🙈 No to teraz już jest - żurek na zakwasie żytnim z @krukam, z dodatkiem pasty miso, chrzanu i niemoralnej ilości majeranku🤭 Podany z tłuczonymi, maślanymi ziemniaczkami, jajkiem na twardo, pieczonymi boczniakami (zamarynowanymi z czosnkiem w sosie sojowym i miodzie) oraz szczypiorkiem☺️ #bonappetit ~P.

Przepis: „Nowe rozkoszne”

#food #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodlover #foodie #dinner #soup #zupa #obiad #żur #żurek #zakwas #miso #herbs #potatoes #ziemniaki #mushrooms #oystermushrooms #boczniaki #soysauce #honey #garlic #egg #jajko #vege #simple #homemade #tasty

Świętuj z nami #MiedzynardowyDzienHummusu , który obchodzimy właśnie dziś -13 maja!
Przygotuj ten pyszny dip według przepisu, który znajdziesz w bio naszego profilu.
🥣🍋🌿🧄🧂
Z pewnością przyda Ci się cieciorka z puszki Harvest Best - dostępna #TylkoWNetto w super cenie: 2,59 zł.

---

#przepis #hummus #wege #vegan #Netto #NettoPolska

13 maja – świętujemy Międzynarodowy Dzień Hummusu! 📅
Czy wiesz, dlaczego warto regularnie sięgać po tę pyszną przekąskę? Oto kilka powodów:

👉 Bogactwo białka - hummus zrobiony głównie z ciecierzycy jest świetnym źródłem białka roślinnego (dla wegetarian i wegan).

👉 Zdrowe tłuszcze - dzięki składnikom takim jak tahini (pasta sezamowa) i oliwa z oliwek, hummus dostarcza tłuszczów, które wspierają zdrowie serca.

👉 Wysoka zawartość błonnika - hummus to doskonałe źródło błonnika, który pomaga w trawieniu i może przyczynić się do lepszego regulowania poziomu cukru we krwi.

👉 Łatwość przygotowania - przekąskę możesz łatwo przygotować w domu, dopasowując smak do swoich preferencji.

👉 Wszechstronność - możesz go jeść jako dip do warzyw, dodatek do sałatek czy smarowidło do kanapek.

Jak najlepiej świętować ten dzień?
Zrobić domowy hummus! Zainspiruj się naszymi przepisami: https://www.kohersen.pl/przepis?p=326&nazwa=Tradycyjny_Hummus lub https://www.kohersen.pl/przepis?p=355&nazwa=Hummus_z_burakiem.

#kohersen #hummus #przepis #gotowanie #kuchnia