Top 13 mitów żywieniowych. Sprawdź, czy też w nie wierzysz!

MIT 4: Miód tuczy mniej niż cukier

Cukrowy detoks składnia do poszukiwania alternatyw dla słodzidła dodawanego do herbaty, kawy lub wypieków. W rękę wpada miód, który jest pełny witamin i cennych związków. Jednak zastąpienie cukru miodem jest złudną zamianą na lepsze. Dlaczego? Ponieważ 1 płaska łyżeczka cukru (5 g) zapewnia ok. 20 kcal, natomiast płaska łyżeczka miodu (12 g) to aż 39 kcal!