Krajowe i zagraniczne biegi Szerszeni [ZDJĘCIA]
Zawodniczki i zawodnicy Klubu Biegacza Szerszeń Oleśnica mieli pracowity, biegowy weekend.
Spektakl "Pół na pół" - przesunięty
W przyszły poniedziałek w sali widowiskowej BiFK mieli wystąpić Piotr Polk i Piotr Szwedes. Biblioteka i Forum Kultury poinformowała, że zaplanowany w tym...
Polk i Szwedes na scenie. W reżyserce Malajkat
Sprzedaż biletów na ten spektakl rusza już dzisiaj
Piotr Pawłowski: Nie mogę milczeć. To jest polowanie!
Radny i nauczyciel ze Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego przesłał nam swoje oświadczenie w sprawie obecnej sytuacji związanej z placówką. Publikujemy...
Piotr Polk swingowo w Walentynki
Scena to żywioł Piotra Polka, o czym można się będzie przekonać na koncercie związanym z promocją jego najnowszego albumu pt. „Mój Film”. Jego charyzmatyczny...
Wiceburmistrz marzył, żeby wzbijać się w niebo
Takich ich nie znacie.Odkryjemy przed wami, co pasjonuje znanych oleśniczan. Cykl inauguruje Piotr Pawłowski, wiceburmistrz, a po pracy muzyk i paralotniarz
Julita i Piotr Pasikowie rozpoczynają wspólne życie
Po ślubie w kościele w Kłobuczynie, rodzina, przyjaciele i znajomi Julity i Piotra bawiły się na weselu zorganizowanym w sali w Radwaniach
Agnieszka i Piotr wyznali sobie miłość na Górze Szybowcowej
Agnieszka i Piotr Piotrowscy w czasie swojego ślubu, wesela i sesji fotograficznej zwiedzili niemal całą okolicę. Ślub brali bowiem w Mirsku, wesele mieli w...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - najważniejsze informacje
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...