I Charytatywny Bieg Terenowy już w maju w Sokołowicach
Fundacja Żyj dla innych wraz z Ochotnicza Straż Pożarna w Sokołowicach serdecznie zapraszają do wzięcia udziału w wielkim i ognistym wydarzeniu pomocy dla osób...
W lutym Bieg z sercem dla Tosi i Frania
Dla ciężko chorych na SMA- rdzeniowy zanik mięśni Tosi Wiśniewskiej oraz Franka Marcinkowskiego stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega organizuje charytatywny bieg.
Pobiegną do Świnoujścia po życie Tosi!
Dawid Gajlusz z Biegiem Po Marzenia Teram jest inicjatorem biegowej akcji charytatywnej "500 km biegiem po... życie Tosi", w trakcie której będą zbierane środki...
Cała Rodzina Biega COBy znaleźć Mikołaja
W sobotę (7 grudnia) 7 punktualnie o godzinie 12 w Oleśnicy odbędzie się charytatywna gra miejska Cała Rodzina Biega COBy znaleźć Mikołaja.
Przekrocz granicę... i pomóż!
Walka ze zmęczeniem i własnymi słabościami towarzyszy biegaczom z ekipy Przekraczając Granice już od kilku dni. Właśnie przekroczyli półmetek biegu, ale do...
Oleśniczanie pobiegli dla Julka!
Kilkudziesięciu oleśniczan pobiegło dzisiaj dla Julka, który choruje na serce. Wcześniej na Rynku odbyła się licytacja, z której dochód zostanie przeznaczony na...
Wszyscy biegiem na Śląsk. Charytatywnie dla zwierząt
I Śląski Bieg Charytatywny już 21 czerwca na terenie WPKiW przy Stadionie Śląskim.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Niezwykła podróż do krainy żelaza. Tę atrakcję Chorzowa warto zobaczyć
Co warto zobaczyć w Chorzowie? To miasto, które od zawsze słynęło z dobrze rozwiniętego przemysłu metalurgicznego. To właśnie z tego powodu w mieście otwarto...
ROZMOWA
Maja Kotala walczy z ubóstwem menstruacyjnym w Afryce. Uczy kobiety szyć podpaski
Ubóstwo menstruacyjne w Afryce, czyli brak swobodnego dostępu do środków higieny osobistej związanych z miesiączkowaniem, to problem, który przybrał...
Festiwal Biegów Rodzinnych za nami. Ponad 230 zawodników na biegu głównym
W niedzielne południe odbył się Festiwal Biegów Rodzinnych zorganizowany przez stowarzyszenie Cała Oleśnica Biega. Na starcie biegu głównego pojawiło się ponad...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...