Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Trasy nordic walking do 34 km od Oleśnicy. Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać w weekend 30 - 31 marca

Redakcja Strony Podróży
Redakcja Strony Podróży
Wideo
emisja bez ograniczeń wiekowych
Szukasz ciekawych ścieżek nordic walking niedaleko Oleśnicy? We współpracy z Traseo mamy dla Ciebie garść propozycji na ten tydzień. Jeżeli dopiero chcesz zacząć uprawiać nordic walking, nie zaczynaj w poniedziałek. W wolny dzień będziesz mieć więcej czasu, by znaleźć swoje tempo. Podpowiadamy, gdzie warto sie wybrać z Oleśnicy na nordic walking. Na ten weekend wybraliśmy szlaki w odległości do 34 km od miasta. Przetestuj je i daj znać, czy wszystko było zgodne z opisem.

Spis treści

Nordic walking w okolicy Oleśnicy

We współpracy z Traseo przygotowaliśmy 3 szlaki nordic walking w odległości do 34 km od Oleśnicy. Sprawdź, czy trasa polecana przez innych użytkowników Traseo jest ciekawa również dla Ciebie.

Nim wyjdziesz, upewnij się, jaka będzie pogoda w Oleśnicy.

W sobotę 30 marca według prognozy pogody ma być 22°C. Nie powinno padać.

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Świniary

  • Stopień trudności: 2.0
  • Dystans: 11,7 km
  • Czas trwania marszu: 3 godz. i 6 min.
  • Przewyższenia: 51 m
  • Suma podejść: 737 m
  • Suma zejść: 731 m

Darzbor poleca trasę mieszkańcom Oleśnicy

Trasa ze Świniar przez Las Rędziński do Rędzina przy ul. Żużlowców.
Nawiguj


Czy będzie dobra pogoda do marszu?

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Polinka - Zacisze

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 8,37 km
  • Czas trwania marszu: 1 godz. i 46 min.
  • Przewyższenia: 184 m
  • Suma podejść: 780 m
  • Suma zejść: 963 m

Trasę nordic walking mieszkańcom Oleśnicy poleca Wielogorski

To może Ci się przydać do nordic walking

Materiały promocyjne partnera

🌲🌤️ Trasa nordic walking: Szybki spacer po Wrocławiu

  • Stopień trudności: 1.0
  • Dystans: 5,15 km
  • Czas trwania marszu: 1 godz. i 43 min.
  • Przewyższenia: 15 m
  • Suma podejść: 32 m
  • Suma zejść: 22 m

Tabrzo poleca trasę mieszkańcom Oleśnicy

Spacer po wrocławskiej starówce i nie tylko po zakończeniu szkolenia firmowego. Stopień trudności ustawiłem na "łatwy" ale uwzględniając dwie ciężkie torby i aparat w ręku wcale tak łatwo nie było ;)
Starówkę Wrocławia pięknie odbudowano i gdyby nie kilka nieszczęśliwie wklejonych neobrył to chyba byłaby jedną z piękniejszych w Polce. Rewaloryzacja Dworca Głównego we Wrocławiu to również wysoki poziom!
Nawiguj


traseo

Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.

Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!

Okazje

Lubisz spacery ale nie lubisz przepłacać za artykuły do trekkingu? Sprawdź kody rabatowe EMPIK oraz promocje i zniżki w innych sklepach online!

Nordic walking - co to?

Nordic walking jest coraz chętniej wybierany przez różne grupy wiekowe. Czym jest ten sposób aktywności? Nordic walking to nic innego, jak maszerowanie z odpowiednimi kijkami. Chociaż brzmi banalnie, ten trening wymaga odpowiedniej techniki, by był skuteczny. Poprawne wykonywanie treningu może przynieść zadowalające efekty. To ciekawy sposób na spędzanie wolnego czasu, szczególnie jeśli lubisz spacerować. Marsz z kijkami przyniesie więcej efektów, niż zwykły spacer. Nordic walking może pomóc w zrzucenie zbędnych kilogramów.

Ważne by do nordic walking wybrać dedykowane do tej aktywności kijki, ponieważ różnią się one od zwykłych trekkingowych kijków. Różnią się budową, rękojeścią oraz obecnością pasków. Możemy wybrać kijki:

  • z włókna szklanego
  • aluminiowe
  • z włókien węglowych

Warto zapoznać się z różnymi rodzajami i dopasować coś odpowiedniego dla siebie. Trzeba pamiętać również o tym, by dopasować kijki do swojego wzrostu. Jeśli stoimy wyprostowani i trzymamy kijek w dłoni to pomiędzy przedramieniem i ramieniem powinien utworzyć się kąt prosty. Możemy również zdecydować się na kijki z regulowaną długością.

Kto może uprawiać nordic walking?

Ogromną zaletą tego sportu jest to, że może go uprawiać niemal każdy. Jest to bezpieczny rodzaj aktywności, a dodatkowo marsz z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stóp. Jest to więc bardzo dobry wybór dla osób starszych. Gdyż wystąpienie kontuzji jest bardzo rzadkie, oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na olesnica.naszemiasto.pl Nasze Miasto