Odchudzasz się? Ten zdrowy koktajl z pietruszki ci w tym pomoże. Błyskawiczny przepis, zrobisz w 5 minut

Koktajle warzywno-owocowe są nie tylko pyszne, ale mogą także działać wspomagająco na odchudzanie i oczyszczać organizm z toksyn. Sprawdzą się szczególnie latem, kiedy świeżych owoców i warzyw jest pod dostatkiem. Przygotowanie koktajli jest bardzo proste. Potrzebujemy jedynie miksera kuchennego lub blendera.

Koktajle:

• oczyszczają z toksyn,
• pobudzają metabolizm,
• dostarczają witamin i składników mineralnych,
• zaspokajają głód.

Mamy dla Ciebie przepis na zdrowy i oczyszczający koktajl z natki pietruszki. To szybki i łatwy do zrobienia koktajl, który pysznie smakuje i doda nam zdrowia oraz energii.

Do przygotowania koktajlu oczyszczającego potrzebujesz:

• jabłka - zawarty w nich błonnik pobudza procesy trawienne, przyśpiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie. Owoce te dostarczają nam wielu cennych składników mineralnych i witamin, m.in. witaminę A i C, są też źródłem antyoksydantów i redukują zły cholesterol;
• natka pietruszki - oczyszcza organizm z toksyn, odtruwa wątrobę, działa moczopędnie, co pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, ma dużo witaminy C, jest źródłem folianów oraz betakarotenu i żelaza;
• cytryna - jest bogata w witaminy i składniki mineralne, wzmacnia odporność i oczyszcza organizm z toksyn.

(1 porcja, czas przygotowania: ok. 5 min)

Składniki:

• 1 jabłko
• garść natki pietruszki
• 1 łyżka soku z cytryny
• 100 ml wody mineralnej, filtrowanej lub kokosowej

• Umyj jabłko. Jeśli nie lubisz skórki to ją obierz. Pamiętaj jednak, że skórka to sporo błonnika i witamin.
• Do miksera wrzuć jabłko pokrojone w kawałki i natkę pietruszki.
• Dodaj sok z cytryny i wodę. Całość zmiksuj.

Życzymy smacznego!

Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni: