Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Morsujesz? Oto miejsca, w których lubią kąpać się doświadczone dolnośląskie morsy [LISTA]

Alina Gierak
Alina Gierak
Jezioro w Kunicach pod Legnicą to jedno z największych jezior w powiecie legnickim. Morsy są tu bardzo często
Jezioro w Kunicach pod Legnicą to jedno z największych jezior w powiecie legnickim. Morsy są tu bardzo często Dariusz Bloch
Zimna woda zdrowia doda! Morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej wodzie, mają coraz więcej zwolenników. W ten sposób, ludzie się hartują i nabierają odporności. Na Dolnym Śląsku kultową miejscówką morsów jest Przesieka i wodospad Podgórnej. Nie trzeba jednak ograniczać się tylko do niej. Zobaczcie, gdzie jeszcze możecie morsować i dlaczego warto zanurzyć się w lodowatej wodzie.

Spis treści

Dlaczego warto morsować?

Dolnoślązacy kochają morsowanie. Cotygodniowe spotkania klubów i wspólne kąpiele świadczą o tym najlepiej. Morsów spotkamy na wrocławskim Morskim Oku, nad jeziorem w Kunicach pod Legnicą, w Piechowicach i Przesiece. Mają swoje ulubione miejsca i rytuały. Bo dla nich kąpiele lodowatej wodzie, to także towarzyskie spotkania. Celebrują mikołajki, walentynki, morsują na cele charytatywne. I przy okazji - dbają o dobrą kondycję, zdrowie i hart ducha. Trzeba być zdeterminowanym, by wykąpać się w wodzie, która ma 10 stopni C.

Dlaczego warto morsować?

  • Morsowanie hartuje ciało
  • Zwiększa tolerancję na zimno
  • Może zwiększyć odporność organizmu
  • Poprawia ukrwienie skóry
  • Przyśpiesza regenerację po wysiłku
  • Rozprawia się z cellulitem
  • Zwiększa metabolizm i spalane kalorii
  • Pomaga pozbyć się bólu przy chorobach stawów

To tylko niektóre zalety morsowania. Można do nich dodać poprawę nastroju, lepszy sen i pozytywne nastawienie do życia.

Jak morsować z głową?

Morsowanie nie jest dla każdego. Warto poradzić się lekarza, zanim zdecydujemy się na lodowate kąpiele. Odradza się je osobom z chorobami serca i układu krążenia, miażdżycą, nadciśnieniem i niedoczynnością tarczycy. Także nie powinny morsować kobiety w ciąży.

Pozytywny wpływ na zdrowie daje morsowanie uprawiane przynajmniej raz w tygodniu. Wszystko zależy jednak od indywidualnej kondycji i doświadczenia każdego morsa. Częstotliwość i czas trwania kąpieli należy zwiększać stopniowo. Na początek wystarczy kilka minut.

Do takich kąpieli trzeba się przygotować. Jak to zrobić?

  • Oswoić ciało z niskimi temperaturami i brać zimne prysznice;
  • Znaleźć w swojej okolicy grupy morsów i z nimi wejść do wody pierwszy raz;
  • Pamiętać o rozgrzewce przed wejściem do wody;
  • Czapka, specjalne buty do morsowania rękawiczki zwiększą komfort kąpieli;
  • Gorąca herbata, szlafrok i ciepła odzież po kąpieli są obowiązkowe.

Gdzie najlepiej morsować na Dolnym Śląsku?

Dolnośląskie morsy są bardzo aktywne i zorganizowane. Grupy wrocławska, głogowska, legnicka, przesiecka, wałbrzyska, dzierżoniowska i inne mają w regionie swoje stałe miejscówki, gdzie regularnie jeżdżą na kąpiele. Planują też wyjazdy i teraz na przykład umawiają się na walentynkowe morsowanie w Mielnie. Na te spotkania przebierają się w pomysłowe stroje, wspólnie bawią i pływają. Ich aktywność jest imponująca.

Gdzie można spotkać morsów na Dolnym Śląsku? Kliknijcie galerię, by poznać popularne miejsca

ZOBACZ TEŻ:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Morsujesz? Oto miejsca, w których lubią kąpać się doświadczone dolnośląskie morsy [LISTA] - Gazeta Wrocławska

Wróć na olesnica.naszemiasto.pl Nasze Miasto