Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie?

Newsroom 360
Newsroom 360
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki Szymon Starnawski/Polska Press
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

🔷 Zdjęcie 1

Holistyczne dbanie o zdrowie to nie tylko zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna czy wykonywanie badań profilaktycznych.
To też odpowiednio dobrana suplementacja 👌

Po czym najłatwiej poznać zdrowy organizm?

Oznaką takiej wewnętrznej równowagi jest promienna skóra, lśniące włosy i mocne paznokcie, dlatego razem z ekspertami @levannsupplements stworzyliśmy nasz nowy produkt 𝗕𝗘𝗔𝗨𝗧𝗬 💖

Sami zobaczcie ten skład! Pękam z dumy! Już nie mogę się doczekać zdjęć Waszych efektów 😉


We have been waiting for this product for a long time! 🎉 Holistic health care is not only about a healthy diet and regular physical activity. It is also about appropriately selected supplementation👌 What is the easiest way to get to know a healthy body?
The signs of inner balance are radiant skin, shiny hair and strong nails, so together with the experts 👉 @levannsupplements we have created our new BEAUTY product 💖
I am bursting with pride! I can't wait to see your photos 😉


#beauty
#preniera
#levann
#suplementy
#dobrysklad


🔷 Zdjęcie 2

Wiedziałam, że trening z @andzia_healthy_team 🔥💪 spowoduje, że z fajną energią wejdziecie w nowy dzień!

A dziś, oficjalnie zaczynamy trzeci tydzień wyzwania #FighterChallengeAutumn 🍂 Dzień 16. To czas, kiedy wrócimy do treningów cardio ale wzbogacając go zbawiennym stretchingiem👌 Dlaczego zbawiennym? Chcę podkreślić rolę stretchingu, który:

✅ zmniejsza ryzyko urazów
✅ poprawia nastrój rozluźniając napięte mięśnie
✅ niweluje przeciążenia
✅ wpływa na prawidłową postawę ciała
✅ zwiększa elastyczność naszych mięśni
✅ to idealna forma treningu dosłownie dla każdego, bez względu na wiek czy stopień zaawansowania czy rodzaj wykonywanej pracy (pod lupę bierzemy pracę siedzącą)

ℹ️ Nawet kilka minut stretchingu wpływa pozytywnie na lepsze funkcjonowanie naszego ciała. Jednak, aby tak się zadziało, stretching powinien być wykonywany prawidłowo (!) dlatego zachęcam, abyście robili go z moją aplikacją @diet_training_by_ann pamiętając, że jakość a nie ilość ma znaczenie✌️

To jak? Przekonani do stretchingu?


We are officially starting the third week of the #FighterChallengeAutumn 🍂 Day 16. This is the time when we will return to cardio training but we will add the beneficial stretching. Why? Today I want to emphasize the role of stretching:

✅ reduces the risk of injuries
✅ improves the mood by #relaxing tense #muscles
✅ affects the correct #bodyposture
✅ increases the #flexibility of our muscles
✅ is an ideal form of training literally for everyone, regardless of age or level of advancement or type of work

Even a few minutes of #stretching will have a #positive #effect on your #body. However, for this to happen, stretching should be performed correctly (!), so I encourage you to do it with my @diet_training_by_ann app


#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#wyzwanie
#challenge


🔷 Zdjęcie 3

This is a small preview of what I am preparing with @phlov_by_anna_lewandowska hint ... Your eyelashes will be veeeeery long 💋
Make up by @laziclaza 🤌🏻
—————————
I to taka mała zapowiedź tego czego szykuję w tym tygodniu we @phlov_by_anna_lewandowska podpowiem… Wasze rzesy będą baaaardzo długie.💋
Make up by @laziclaza

#flow
#phlov
#annalewandowska
#newproducts


🔷 Zdjęcie 4

Girls Time🤍

#belgrad
#weekend
#girls
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 5

13 dzień wyzwania #FighterChallengeAutumn 💪 i jutro o godzinie 10:00 LIVE z @andzia_healthy_team na profilu @diet_training_by_ann 💥💥‼️‼️

W tym tygodniu stawiamy na trening siłowy. To jeden z najpopularniejszych rodzajów treningu, który pomaga spalić tkankę tłuszczową, wzmocnić siłę i budować mięśnie.

Fakty i mity o treningu oporowym:
🏋️ Trening siłowy wymaga specjalistycznego sprzętu - MIT 👎

Ten rodzaj ćwiczeń wykonywać można zarówno przy wykorzystaniu sprzętu na siłowni czy ciężarów, ale również z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała! Wam w domu mogą się przydać hantelki (lub butelki wody) oraz gumy mini band.

📅 Ćwiczeń siłowych nie powinno się wykonywać codziennie, 7 razy w tygodniu – FAKT ✅

Ten rodzaj treningu ma szczególny wpływ na nasze mięśnie, które potrzebują przerwy na odpoczynek. Dzięki temu mogą się zregenerować, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

🔢Im więcej powtórzeń zrobimy, tym lepiej - MIT 👎
Ćwiczenia oporowe nie polegają na doprowadzeniu naszych mięśni do skraju wytrzymałości. Lepiej zrobić więcej serii po mniej powtórzeń, niż ćwiczyć do upadłego w taki sposób, że potem nie wykonamy kolejnych ćwiczeń. Pamiętajmy też o odpowiednim doborze obciążenia.

🏃‍♀️‍Przed treningiem siłowym nie muszę robić rozgrzewki – MIT 👎
Rozgrzewka jest kluczowa przed każdym wysiłkiem! Po treningu oporowym ważne jest również rozluźnienie mięśni. Pozwala uniknąć zakwasów i wyciszyć umysł – spróbujcie rozciągania lub prostej jogi.

Widzimy się w aplikacji @diet_training_by_ann , codziennie czekam na Wasze raporty z wyzwania 💪

#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 6

Przedstawiam Wam misia Paulinkę zaprojektowaną przez @petitemaison_official oraz @pkrupinska aby wesprzeć podopiecznych @fundacjatvn , która w tym roku przekaże zebrane pieniądze na budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży ❤️ Warto Pomagać i do tego namawiam 🙏🏻❤️
Dziękuję za zaproszenie do akcji!

#annalewandowska
#fundacjaTVN
#wartopomagać


🔷 Zdjęcie 7

14 października, Dzień Edukacji Narodowej 🏫 Jak wspominacie ten dzień? Pamiętacie swoich ulubionych nauczycieli? 🧑‍🏫

Nie trudno zgadnąć, które lekcje lubiłam najbardziej, prawda? 🏃‍♀️ Od zawsze uwielbiałam aktywność fizyczną! Dziś obserwuję, jak ważne jest podejście WFistów do tych zajęć - tak, by dzieci nie szukały powodów do zwolnienia, by nie zapominały strojów… Ważne są także warunki do prowadzenia WF-u i rozwijania sportowych pasji!

@fundacja_4f_pomaga , w której radzie zasiadam stworzyła projekt “W zasięgu sportu”. Jego celem jest tworzenie nowoczesnej infrastruktury sportowej dla szkół podstawowych, które nie mają do niej dostępu. W ramach tego projektu w ciągu zaledwie 2 miesięcy w Szkole Podstawowej im. Królowej Jadwigi w Sierczy powstało nowoczesne i wielofunkcyjne boisko!

Dzięki Fundacji @4f_official dzieciaki mogą dziś rozwijać swoje sportowe pasje i budować nawyk regularnej aktywności fizycznej w bezpiecznych i naprawdę dobrych warunkach! 👏 Takie inicjatywy naprawdę warto wspierać! ❤️‍

#annalewandowska
#wf


🔷 Zdjęcie 8

🍁 Why do you like Autumn?
#mood


🔷 Zdjęcie 9

1️⃣2️⃣ dzień wyzwania #FighterChallengeAutumn 💪 Trwa tydzień z treningiem wzmacniającym. Komu brakuje CARDIO?😇

To teraz szybkie pytanko: który program treningowy (ze wszystkich 90‼️ w aplikacji) wybierzecie jako pierwszy - zaraz po zakończonym wyzwaniu?
Piszcie w komentarzach⌨️✍️

A ja mam dla Was małą podpowiedź… może jednak dwa programy na raz?🤭🎉🎉
ℹ️ Dobra wiadomość! Jesteśmy na finishu domykania najbardziej wyczekiwanej funkcji w aplikacji🤗🤗

Myślę, że na taką informację czeka całe 3️⃣miliony użytkowników mojej appki🤭🔥🔥
__
#FighterChallengeAutumn day 12 💪 It's a week with #strengthening #training. Who is missing the #CARDIO?😇 Now a quick question: which training program (out of all 90‼️in the app) will you choose first - right after the #challenge is over?

Let me know in the comments. Maybe two #trainingprograms at the same time? Good news!💥💥 We are almost done with the most anticipated feature in the application.

I think that all 3️⃣‼️million users of my #app are waiting for this information🔥


#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#workout
#trening
#joannajedrzejczyk


🔷 Zdjęcie 10

Mój kalendarz trafił dziś do sprzedaży na @foods_by_ann i do wybranych księgarni 🥳

Nie chciałam, żeby to był kolejny kalendarz pełen treningów i zdrowych przepisów, bo tego już przecież wiecie, gdzie szukać, prawda? 💪

ROK PEŁEN INSPIRACJI to zbiór moich przemyśleń i doświadczeń z drogi do odnalezienia zdrowia i równowagi 🧘

W 2022 roku stawiam przede wszystkim na wdzięczność, miłość, rozwój i dobre relacje, szczególnie te z samą sobą 🥰

Dajcie mi znać jak będzie już w Waszych rękach ✅ Jestem pewna, że Wam się spodoba! Kto zaczyna planować ze mną przyszły rok? ✨


#annalewandowska
#kalendarz
#nowyrok
#2022iscoming
#empik
#inspiracja
#motywacja


Okazje

Czym robić doskonałe zdjęcia?

miejsce #1

Canon

Canon EOS 6D Mark II czarny Body

23 609,00 zł5 155,00 zł-78%
miejsce #2

Sony

Sony Alpha A7 II Czarny Body

6 899,00 zł3 895,00 zł-44%
miejsce #3

Sony

Sony ZV-1 Czarny

5 319,00 zł3 064,09 zł-42%
miejsce #4

Sony

Sony A6000 Czarny + 16-50mm

3 499,01 zł2 099,00 zł-40%
miejsce #5

Panasonic

Panasonic Lumix DMC-FZ300 Czarny

2 999,00 zł1 870,00 zł-38%
miejsce #6

Fujifilm

FujiFilm Instax Mini 11 fioletowy

449,00 zł286,00 zł-36%
miejsce #7

Nikon

Nikon D850 Body czarny

13 799,00 zł10 200,00 zł-26%
miejsce #8

Canon

Canon EOS R6 body

15 478,00 zł11 526,64 zł-26%
miejsce #9

Nikon

Nikon Coolpix P1000 czarny

5 999,00 zł4 553,00 zł-24%
Materiały promocyjne partnera

ZOBACZ KONIECZNIE

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann. Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Czy biały chleb jest zdrowy?

Wideo

Materiał oryginalny: Co słychać u Ani Lewandowskiej? Czy ma nowe zdjęcia na Instagramie? - Nasze Miasto

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie